吃大米会胖吗,湿气重吗?
发布时间:2021-05-11 14:23:58      点击次数:451

经营养专家鉴定,吃大米其实不会发胖。因为生米煮成熟米饭之后其热量是比较低的。把其做成稠粥,热量就更低了。除非在米饭中加入含油脂的配料(如油炒饭)。虽然大米含有百分之75左右的淀粉,但其脂肪含量却低。

所以说,吃大米不会发胖,反而它还可做为人们减肥的优良食物。因为比起饼干、糕点之类高热量食物来说,大米油脂含量太少了,一般吃了都不会发胖。

人引起湿气重的主要原因是脾虚,虽然大米和薏米作用相似,都可以去湿,但是脾胃虚寒的人不宜多食。究其原因是因为大米是水稻植物,起生长环境靠水而生,故性而偏寒,所以脾胃虚的人多食会不益于健康。

经过上诉的介绍,相信大家对大米也有了一定的认识和了解,大米作为“五谷第壹”,是世界上一半人口主食。看其在饮食届的地位如此之重,关注大米的知识问答,关注生活中的饮食健康,方能为我们铸造良好的体质和幸福的生活。


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